2026年5月15日，北京中伦文德太原律师事务所“周周开讲”进行时。本次周周开讲由我所石霄律师带来主题分享——《新手律师的压力与解压》。石霄律师结合自身执业实践与心路历程，以轻松诙谐、接地气的方式，为在场青年律师拆解压力、解锁解压良方。

讲座中，石霄律师精准提炼出新手律师面临的压力来源：案件与工作流永无止境、“deadlines”持续追赶；完美主义带来的自我内耗与反复打磨；频繁沟通导致的社交电量快速消耗；以及与法官、当事人沟通中存在的壁垒与不畅。这些真实场景直击青年律师日常，引发强烈共鸣。

针对上述压力，石霄律师现场亮出实用“解压工具箱”：工位短时拉伸放松身心、用喜欢的歌单舒缓情绪、适度线上调节、与朋友深度吐槽释放情绪、积极心理暗示自我鼓励，也可通过户外散步、假期出游等方式回归生活、重启状态。她特别强调：先是你自己，然后才是律师，提醒大家在专业成长的同时，务必关注身心健康。

整场分享干货满满、氛围轻松，既有职场真实感悟的坦诚交流，也有可直接落地的解压方法。缓解了青年律师的执业焦虑，也提供了实用心态与技巧，为后续*工作、健康生活注入动力。未来，北京中伦文德太原律师事务所将持续通过“周周开讲”系列活动，聚焦律师成长、赋能专业提升，助力每一位律师稳步前行、持续精进。